Гипнотерапия
онлайн-курс 3 уровня

Гипноз — это естественное состояние ума, которое мы испытываем много раз в день. Оно подобно лёгкому трансу: например, вы замечтались за рулём и не заметили, как добрались до цели.

Гипноз — это не сон, а состояние осознанности. В мозге активны волны Альфа и Тета, а не Дельта, как во сне.

Любого человека с ясным умом, разумным интеллектом и готовностью войти в расслабленное состояние. Варьируются лишь степени гипноза — лёгкий, средний и глубокий. Все три одинаково эффективны.

Ни разу не было задокументировано случаев, когда терапевтический гипноз кому-то навредил. Ещё в 1950-х годах AMA и BMA официально одобрили его как метод, «не наносящий вреда общему здоровью».

Нет. Гипноз — не форма контроля сознания. Никто не может быть загипнотизирован против воли: любой гипноз по своей сути является модерируемым самовнушением, где субъект гипнотизирует себя сам.

Гипноз — это приятное ощущение полного физического и психического расслабления. Похоже на момент перед засыпанием, когда вы достаточно расслаблены, но ещё не спите.

Ваш разум при этом активен, вы слышите каждый звук в комнате и можете в любой момент прекратить сеанс.

Противопоказания: эпилепсия, шизофрения, состояние алкогольного или наркотического опьянения.

При входе в состояние глубокого расслабления усиливается связь с подсознанием. Гипнотерапевт помогает заменить негативную установку на позитивную. Успех зависит от твёрдости намерения, мотивации и приверженности цели.

Избавление от курения, тревоги, бессонницы · снижение физической боли · преодоление страхов и фобий · повышение самооценки · борьба с лишним весом · улучшение финансового и личного сценария.

Один сеанс — от 45 минут до 2 часов. Среднее количество сеансов для заметного эффекта — 4–6. Гипнотерапия в 3,5 раза эффективнее КПТ и в 100 раз эффективнее психоанализа по результатам исследований.

Да. Дети, как правило, очень хорошо реагируют на гипноз — они от природы активно используют подсознание. Гипнотерапия помогает при экзаменационном стрессе, нарушениях сна, фобиях и низкой самооценке.

Самогипноз — это осознанная, контролируемая способность погружать себя в гипнотическое состояние самостоятельно. Это навык, а не магия: научно обоснованная практика для работы над собой и своими задачами.

1. Найдите удобное место — сядьте на мягкий стул, не скрещивая ноги. Убедитесь, что вас не будут прерывать 20–30 минут.

2. Расслабьтесь — используйте прогрессивную мышечную релаксацию: последовательно отпускайте напряжение от кистей рук к ступням.

3. Внушите установку — проговорите позитивное утверждение: «Я уверен и спокоен», «Я легко отказываюсь от курения» и т.п.

4. Вернитесь — сосчитайте до пяти и откройте глаза.

Похоже, но не одно и то же. Оба метода предполагают расслабление. Ключевое отличие: самогипноз всегда имеет конкретную цель — изменить поведение или убеждение, тогда как медитация — это лёгкое принятие без намерения.

Преодоление вредных привычек (курение, переедание, алкоголь) · повышение уверенности в себе · улучшение сна · снижение тревоги и боли · развитие концентрации и памяти.

Чемпионы — Эвандер Холифилд, Ларри Бёрд, Тайгер Вудс — использовали самовнушение для стабильных высоких результатов.

Да. Никакая предыдущая квалификация не требуется. На курсах опытные врачи учатся рядом с людьми со средним образованием — и у тех, и у других равные шансы. Важны эмпатия и желание помогать.

Пройти курс и получить сертификат можно за несколько месяцев, после чего сразу приступить к работе с клиентами.

Стоимость сеанса: $45–600 в США, £65–500 в Великобритании. Сертифицированный специалист в США зарабатывает свыше $75 000 в год. Wall Street Journal назвал гипнотерапию одной из лучших карьер нового тысячелетия.

США признали профессию «гипнотерапевт» ещё в 1975 году. Великобритания признала её самостоятельной терапией с 2002 года. В Германии гипноз включён в список целительских профессий. В 2016 году национальные стандарты приняты в Новой Зеландии.